Nel Pilates è fondamentale la precisione per tendere alla perfezione del movimento bilanciando così il tono dei gruppi muscolari. La precisione consente di creare figure motorie corrette e di associarle tra loro. Più un esercizio viene svolto con precisione, maggiore saranno i benefici e, di conseguenza, minori gli infortuni.  

Grazie alla concentrazione di cui abbiamo parlato nel precedente articolo arriviamo a controllare ogni movimento e ogni parte del nostro corpo. Per prima cosa bisogna avere controllo del proprio baricentro, la fascia che va dall’ombelico alla parte inferiore della schiena, che fornisce stabilità. Il controllo del baricentro porta al movimento corretto degli arti inferiori e […]