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Monthly Archives: settembre 2014

Gli attrezzi del Pilates: chair

Esistono due tipi di chair: la prima, detta Wunda Chair, ha un uso più domestico e si presenta come una poltroncina che, una volta aperta, permette di eseguire alcuni esercizi da seduti, sdraiati o in piedi. La seconda è la Big o Eletric Chair che ha dimensioni più grandi della precedente. Dotata di maniglie laterali […]

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Gli attrezzi del Pilates: Universal Reformer

Il Metodo Pilates, oltre alla ginnastica a corpo libero, si è sviluppato con attrezzi specifici, uno di questi è l’Universal Reformer. L’Universal Reformer ha una struttura caratterizzata da un’intelaiatura di supporto su cui è posizionato un carrello mobile che consente al soggetto di lavorare contro la resistenza di molle. L’universal Reformer è particolarmente adatto a […]

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