Spesso ci si chiede se ci sia un tempo limite o con quale frequenza settimanale si dovrebbe praticare il Pilates. Prima di rispondere, ognuno di noi deve porsi una domanda: quante volte devi pensare a te stesso? Semplice, sempre! Per cui si consiglia di fare attività tutte le volte che si sente la necessità, basta […]

Il punto di forza del pilates è che non trascende mai la mente, anzi, il controllo di questa ci aiuta, a sua volta, ad esercitare il controllo del proprio corpo. Il pilates diventa così un ottimo strumento per scaricare lo stress somatizzato nel corpo. Oltre a mantenersi in forma avendo un fisico elastico e armonioso, […]