Con il metodo Pilates otterrai una notevole tonificazione muscolare. Inoltre diminuiranno i dolori articolari e avrai benefici sul sistema cardiocircolatorio e linfatico. L’importante, per ottenere e mantenere questi benefici, è che tu riesca a seguire un allenamento costante.

Il Pilates è una ginnastica posturale che fa assumere una posizione corretta del corpo e aiuta a dare armonia e fluidità ai movimenti.