
Con il metodo Pilates otterrai una notevole tonificazione muscolare. Inoltre diminuiranno i dolori articolari e avrai benefici sul sistema cardiocircolatorio e linfatico. L’importante, per ottenere e mantenere questi benefici, è che tu riesca a seguire un allenamento costante.
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Il Pilates è una ginnastica posturale che fa assumere una posizione corretta del corpo e aiuta a dare armonia e fluidità ai movimenti.
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