Il TRX è il Total Resistance eXercise è il workout che utilizza due cavi ai piedi e alle mani per sospendere il proprio corpo e sfruttare il proprio peso come resistenza. Nato tra i Navy Seal statunitensi, che adoperavano questo strumento per tenere in forma i reparti speciali in spazi stretti. Questo strumento, sfruttando la gravità […]

Il Pilates Matwork è una disciplina sportiva antistress che va eseguita con il corpo e con la mente Il punto fondamentale di una lezione di Pilates Matwork è la concentrazione che permette di prendere coscienza di ogni parte del proprio corpo, respirare correttamente per ritrovare calma ed energia positiva.