Pilates vs colpo della strega Oggi è il 31 e tu non vedi l’ora di travestirti e festeggiare di Halloween? Ma poi un fastidiosissimo mal di schiena di blocca e non sai come fare. Il rimedio per la tua schiena c’è e si chiama pilates! Per prima cosa bisogna imparare i principi fondamentali come la […]

I primi 4 benefici da conoscere Fare solo ed esclusivamente vita sedentaria nei nove mesi di gravidanza è sconsigliato perché per prima cosa aiuta a sentirsi meglio. Molto spesso alle donne in gravidanza si consiglia di praticare il pilates perché: il pilates è una disciplina che aiuta a migliorare la tonicità muscolare, la postura e […]

Hai letto lo scorso articolo? Se hai iniziato a mettere in pratica i nostri consigli potrai unirli ai prossimi che ti daremo tra poco. Migliora la tua postura Non stare seduto a lungo: per chi ha un lavoro sedentario si consiglia di avere tutto a portata di mano e di non sforzare la schiena nei […]