Pilates e muscoli
- 29
- Mag

Il Pilates permette di rafforzare i muscoli Se si vuole diventare un culturista il Pilates non è il metodo giusto, ma tutto il resto sì. Uno degli obiettivi cardini di questa disciplina è proprio quella di rafforzare il core, ovvero la cintura addominale. Con esercizi specifici durante l’allenamento si pone l’attenzione proprio a questi muscoli […]
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Il Pilates per non annoiarsi
- 16
- Mag

Pilates versatile Sfatiamo il mito che il Pilates sia una disciplina noiosa, che dopo due lezioni hai già capito tutto ed è tutto uguale. Non è così! Il Pilates contiene al suo interno una gamma di esercizi e di varianti molto ampia che possono essere sperimentate senza mai annoiarsi! Non dimentichiamo che gli esercizi pratici […]
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Fai Pilates e migliorerai i tuoi risultati sportivi! Un consiglio a molti uomini che pensano che il Pilates sia solo una roba da donne: se si pratica questa disciplina si migliora nello sport! Perché? Per prima cosa perché grazie alla consapevolezza mente-corpo, aiuta a prevenire gli infortuni. Inoltre una maggiore consapevolezza insegna a comprendere i […]
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