Pilates in estate Stai per andare in ferie? Ti senti stanco spossato e hai qualche dolore cronico, magari alla schiena? Probabilmente hai assunto una postura scorretta. Per ritornare ad una forma fisica ideale, puoi rinvigorirti con il metedo Pilates! Il Pilates è una disciplina che migliora la flessibilità del fisico e migliora la muscolatura. Puoi […]

Nello scorso articolo ti abbiamo spiegato che cos’è la palla per Pilates. Ora vediamo gli esercizi e i giovamenti che possiamo trarne. Esercizi e punti di forza della palla per Pilates Noi nel nostro studio facciamo sempre fare un po’ di stretching prima iniziare la lezione vera e propria. Se vuoi provare a fare qualche […]