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Inizia l’estate con un bel corso di Pilates!

Il Pilates aiuta a mettersi in forma L’estate è arrivata e tu ti senti davvero stanco e spossato? Niente paura, puoi ritrovare l’energia e rimetterti in forma grazie ad alcune sedute di Pilates. Questo metodo infatti è utilissimo se svolgi un lavoro sedentario o meccanico in cui mantieni, senza accorgetene, una postura errata. Con Studio […]

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Perché fare fitness?

In un mondo sempre più caotico e stressante il benessere psico-fisico diventa molto importante. Come se fosse l’oasi nel deserto della vita quotidiana. Fitness e pilates Il termine fitness viene spesso tradotto come “buona salute“. In effetti il fitness è un insieme di caratteristiche psico-fisiche che, se presenti in un individuo, donano un buono stato […]

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I punti di forza del Plates – Parte III

Abbiamo imparato a conoscere alcuni punti di forza del pilates. Ora scopriamone altri! I benefici Rieducazione posturale Con costanti esercizi, il pilates rafforza la muscolatura di tutto il tronco, di cosce e glutei. Insegna a controllare i movimenti e ad averne consapevolezza ristabilendo la rieducazione posturale. Muscolatura addominale Il pilates inserito all’interno di un programma […]

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I punti vincenti del Pilates – Parte II

La scorsa volta abbiamo condiviso i primi punti di forza del pilates. Ora, in vista della festa della mamma, vogliamo concentrarci proprio sulla figura della donna e della mamma. Un anticipo della festa della mamma Per tutte le donne che stanno per diventare mamme il pilates è particolarmente adatto perché: Grazie alla dolcezza dei movimenti, […]

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I punti vincenti del Pilates – Parte I

Scopri i punti su cui si concentra il Pilates e dove vorrai e potrai vedere dei miglioramenti! Le zone del corpo che traggono maggiori benefici Forza fisica: il Pilates aumenta la forza fisica determinata da una tonificazione muscolare che migliora la muscolatura preparandola ad affrontare fatiche sempre maggiori e facendoti sentire in forma. Riabilitazione: se si […]

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I benefici del Pilates terapeutico

Negli scorsi articoli abbiamo visto cos’è il pilates terapeutico e in quale campo viene applicato. Ora concentriamoci sui benefici che esso può produrre. Scopri tutti i benefici Una serie ben precisa e mirata di movimenti fa lavorare tutto il corpo, dalla testa ai piedi. Se praticati con costanza questo genere di esercizi si rivelerà presto […]

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Imparare a mangiare bene

Vi segnaliamo un un corso interessante… Alimentazione sana Oggi è difficile scegliere gli alimenti in maniera corretta. Siamo bombardati da informazioni contrastanti, talune delle quali sono persino ingannevoli. Bisogna imparare a districarsi in mezzo a questa giungla di prodotti. Come fare? Vi consigliamo di seguire il corso sabato 1 aprile dalle ore 14 con il dott. […]

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I requisiti per fare Pilates terapeutico

Abbiamo visto nello scorso articolo cos’è nello il Pilates terapeutico e in quali disturbi può essere applicato per avere dei benefici. Ora vediamo quali requisiti si debbono avere per ottenere dei risultati. Le raccomandazioni Per praticare il pilates prima di tutto ci vuole costanza. Non ci sono attività che possano sortire effetto praticandole una sola […]

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Il Pilates terapeutico

Il pilates è una disciplina che rientra nell’ambito delle ginnastiche posturali e porta alla completa coordinazione di corpo, mente e spirito. In quale campo viene applicato? Il pilates può essere usato in campo terapeutico unendo i classici esercizi inventati da Joseph Pilates con le nuove scoperte mediche-scientifiche nell’ambito del movimento umano e della salute tout […]

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Nuove competenze per Studio Pilates – Parte III

Il Metodo Will Power Barbara di Studio Pilates Barbara & Stefania è stata tra i primi in Italia e la prima nella città di Pavia a studiare e ad approfondire il metodo WillPower. Questo workout americano è una fusione dinamica e intensa dei programmi fitness di allenamento di gruppo più efficaci ed è una soluzione cardiovascolare ideale per gli appassionati di fitness che integri […]

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