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La storia di Joseph Pilates parte II

Pilates nella Grande Guerra Allo scoppio della Prima Guerra Mondiale Joseph Pilates, a causa della sua nazionalità, venne internato per un anno nel Lancaster  assieme ad altri connazionali. Per superare questo periodo molto duro organizzò un allenamento per sé e per i suoi compagni di prigionia, raffinando e rafforzando i suoi principi sulla salute e sul Body Building. …

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Competenze in più per Studio Pilates

Neuro Revolution Barbara di Studio Pilates ha seguito il corso Neuro Revolution approfondendo meglio alcuni argomenti che sono alla base del fitness. Ad esempio è interessante capire quali sono i fattori che limitano talvolta le nostre performance. Il sistema nervoso agisce moltissimo sulle nostre prestazioni fisiche e il suo funzionamento non è da sottovalutare. Non è un …

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La storia di Joseph Pilates

Le origini Joseph Hubertus Pilates nasce nel 1880 a Monchengladbach, nei pressi di Dusseldorf, in Germania da padre greco. Fin da piccolo soffre di disturbi fisici quali rachitismo, asma e febbre reumatica. La sua salute cagionevole lo porta a volerla contrastare ed inizia così ad interessarsi di medicina, di tecniche orientali di rilassamento e concentrazione. Inoltre pratica …

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Le origini del Pilates

Il metodo Pilates prende il nome dal suo fondatore Joseph Pilates ma non tutti sanno com’è iniziata la sua storia. Pilates era un bambino dalla struttura fisica piuttosto gracile che si è interessato presto alla ginnastica. Per vicende personali ha conosciuto persone costrette all’immobilità e da queste esperienze ha avuto l’idea di usare le molle …

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TRX nel Pilates: parte IV

Trx Il TRX è nato in America in ambito sportivo una decina di anni fa e rappresenta uno degli allenamenti preferiti dalle donne che lo praticano in percentuale maggiore rispetto agli uomini. Uno dei motivi è che il TRX è un’interessante alternativa ai pesi, generalmente meno amati dalle donne, per tonificare tutta la muscolatura.

TRX nel Pilates: parte III

Il Total Resistance eXercise  è un workout nel quale non ci si può annoiare perché è ricco di innumerevoli combinazioni di esercizi ed è possibile sperimentare sempre qualcosa di nuovo. Il TRX è adatto sia a uomini sia a donne di qualsiasi età. Venite a provarlo presso Studio Pilates Barbara e Stefania così da essere seguiti …

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TRX nel Pilates: parte II

Il TRX (Total Resistance eXercise) è il workout che utilizza due cavi ai piedi e alle mani per sospendere il corpo e sfruttare il proprio peso come resistenza. Il TRX rientra nella metodica dell’allenamento funzionale, un modo per tenersi in forma che sta sostituendo in buona parte il training classico. L’obiettivo è migliorare stabilità, equilibrio, coordinazione e …

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Libro sul mal di schiena – Parte II

Il libro dal titolo Il mal di schiena, scritto da Gianluca Conversa e Lucia Angelini, a cura del Centro di Terapia del Dolore della Fondazione Maugeri di Pavia, prosegue spiegando le regole del metodo Pilates quali: concentrazione nell’eseguire il movimento, controllo e precisione, attivazione dei muscoli centrali, fluidità del movimento, precisione e rieducazione del respiro per migliorare la percezione …

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