OFFERTE PILATES

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DICCONO DI NOI

TESTIMONIANZE

” Studio fantastico e tanta professionalità “

J.B.

“Carissima Barbara, anche a nome di Gianni, ti dico che non ci sono abbastanza parole per ringraziarti, perchè tu hai fatto molto molto di più♥️ Ci hai insegnato a gioire dei piccoli progressi, ci hai dato la forza di non mollare mai, l’esempio di una vita sana, hai reso leggero il nostro lockdown, facendoci dimenticare le paure e i problemi. Ringraziamo anche Lola e Micio: bravissimi!!! Un grande abbraccio”

C.T.

” Sono entrambe fantastiche!! “

T.M.

“Amo la sensazione di benessere che ti da una lezione di pilates, grazie Barbara Macaluso “

T.B.

Domande Frequenti

Alcune risposte ai dubbi sul pilates
Sì, il certificato medico è fondamentale per iniziare l’attività sportiva. In questo modo certifichi che sei in buona salute e puoi praticare attività sportiva.

Certamente il pilates è un metodo di allenamento basato sull’armonia che è ideale per tutti coloro che desiderano riprendere a fare attività fisica dopo un periodo di inattività.

Un corretto approccio al metodo Pilates permette a tutti gli atleti di creare integrazione all’interno del corpo, rendendo i movimenti più efficaci e meno dispersivi. Questo perché il pilates si basa su diversi principi con l’obiettivo di ottimizzare l’uso del proprio corpo, bilanciando forza ed elasticità, dando mobilità alla colonna vertebrale e distendendo i muscoli in modo da migliorare la circolazione e lubrificare le articolazioni. Quindi se sei già un’atleta e decidi di inserire il pilates nel tuo programma di allenamento otterrai certamente migliori performance e ridurrai il rischio di infortuni.
Assolutamente no. Purtroppo è una credenza diffusa ma sbagliata. Molto spesso gli uomini nutrono dei grossi pregiudizi nei confronti del Pilates, considerata una ginnastica prettamente femminile. Anche gli uomini possono trarre grande beneficio dal Pilates poiché consente uno sviluppo armonico ed equilibrato di tutta la muscolatura.
Non c’è una risposta univoca perché ciascuno ha le proprie caratteristiche ed i propri obiettivi. Generalmente da due a tre volte la settimana può essere considerata una buona frequenza.
Il pilates è un ottimo allenamento per tutte le donne in dolce attesa e nel periodo appena dopo il parto. Il metodo pilates è sicuro, non provoca traumi e, in più, consente di preparare il corpo al parto.
Il Pilates andrebbe praticato abbinando entrambi i lavori, che sono perfettamente abbinabili. Il pilates con macchine, però, consente di progredire più velocemente nell’esecuzione degli esercizi grazie ad un’assistenza maggiore e alla possibilità di adattare meglio i movimenti. Il matwork invece permette di acquistare una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Abbinare i due allenamenti è ottimale.
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