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Tag Archives: benefici

Pilates per uomini e capacità atletiche

Andiamo a scoprire insieme uno dei tanti benefici che il pilates per gli uomini. Migliora le capacità atletiche Se si pratica Pilates con costanza si sviluppa tutta la muscolatura e soprattutto quella in profondità migliorando le capacità atletiche. La tonicità dei muscoli migliora senza aumentare in modo esagerato la massa muscolare. Generalmente gli uomini sono […]

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I punti di forza del Plates – Parte III

Abbiamo imparato a conoscere alcuni punti di forza del pilates. Ora scopriamone altri! I benefici Rieducazione posturale Con costanti esercizi, il pilates rafforza la muscolatura di tutto il tronco, di cosce e glutei. Insegna a controllare i movimenti e ad averne consapevolezza ristabilendo la rieducazione posturale. Muscolatura addominale Il pilates inserito all’interno di un programma […]

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I punti vincenti del Pilates – Parte I

Scopri i punti su cui si concentra il Pilates e dove vorrai e potrai vedere dei miglioramenti! Le zone del corpo che traggono maggiori benefici Forza fisica: il Pilates aumenta la forza fisica determinata da una tonificazione muscolare che migliora la muscolatura preparandola ad affrontare fatiche sempre maggiori e facendoti sentire in forma. Riabilitazione: se si […]

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I benefici del Pilates – Parte III

Con il metodo Pilates riuscirai ad abbinare un allenamento muscolare e posturale ad un lavoro di concentrazione e controllo utilissimi per il benessere psico-fisico!

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I risultati del Pilates – Parte I

Il Pilates è una ginnastica posturale che fa assumere una posizione corretta del corpo e aiuta a dare armonia e fluidità ai movimenti.

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