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Tag Archives: benessere

I benefici del Pilates terapeutico

Negli scorsi articoli abbiamo visto cos’è il pilates terapeutico e in quale campo viene applicato. Ora concentriamoci sui benefici che esso può produrre. Scopri tutti i benefici Una serie ben precisa e mirata di movimenti fa lavorare tutto il corpo, dalla testa ai piedi. Se praticati con costanza questo genere di esercizi si rivelerà presto […]

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Nuove competenze per Barbara e Stefania

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Abbiamo recentemente seguito dei nuovi corsi presso la scuola internazionale Polestar Pilates. Il primo è incentrato sul Pilates per l‘osteoporosi, i problemi alle ossa e alle articolazioni che ci consente di scegliere così gli esercizi più adatti per promuovere la salute delle ossa. Il secondo è il corso di TRX (acronimo di Total body Resistence eXercise) […]

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Sole e vitamina D

Fate una scorta di sole, tempo permettendo, e con le dovute cautele perché è un modo per garantire un certo quantitativo di vitamina D necessario per mantenere in salute le ossa e tutto l’organismo anche durante l’inverno. La vitamina D infatti contribuisce a fissare il calcio nelle ossa rendendole più robuste, regola le contrazioni muscolari […]

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