esercizi

Il Pilates per non annoiarsi

Pilates versatile Sfatiamo il mito che il Pilates sia una disciplina noiosa, che dopo due lezioni hai già capito tutto ed è tutto uguale. Non è così! Il Pilates contiene al suo interno una gamma di esercizi e di varianti molto ampia che possono essere sperimentate senza mai annoiarsi! Non dimentichiamo che gli esercizi pratici …

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Power House e Pilates

Praticare costantemente il Pilates Il Pilates, se praticato costantemente, migliora la flessibilità e la fluidità dei movimenti, il tono muscolare e la flessibilità del corpo. Inoltre ha il vantaggio di essere facilmente adattato alle capacità e ai limiti fisici di ognuno. Soprattutto quando si hanno problemi muscolari e mal di schiena è importante praticare Pilates …

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Altre domande e risposte sul pilates durante la gravidanza

Risposte utili alle domande sul pilates in gravidanza Nello scorso articolo abbiamo risposto ad alcune domande riguardo ai suggerimenti di praticare pilates durante la gravidanza. Diamo ancora alcune risposte: Il pilates è utile per dimagrire? Chiariamo subito un dubbio: il pilates non brucia i grassi in eccesso. Però lavora sull’elasticità e la tonicità e ha …

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 Alcune risposte alle domande sul pilates e la gravidanza

Pilates in gravidanza? Abbiamo già visto in precedenza alcuni dei benefici del pilates in gravidanza, ora vogliamo focalizzarci su alcune domande ricorrenti. Fino a che mese di gravidanza può essere iniziato il Pilates? Chi già frequentava questa disciplina prima della gravidanza o chi già faceva può proseguire l’allenamento nel momento in cui riceve il consenso …

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I punti di forza del Plates – Parte III

Abbiamo imparato a conoscere alcuni punti di forza del pilates. Ora scopriamone altri! I benefici Rieducazione posturale Con costanti esercizi, il pilates rafforza la muscolatura di tutto il tronco, di cosce e glutei. Insegna a controllare i movimenti e ad averne consapevolezza ristabilendo la rieducazione posturale. Muscolatura addominale Il pilates inserito all’interno di un programma …

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