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Tag Archives: esercizi

I requisiti per fare Pilates terapeutico

Abbiamo visto nello scorso articolo cos’è nello il Pilates terapeutico e in quali disturbi può essere applicato per avere dei benefici. Ora vediamo quali requisiti si debbono avere per ottenere dei risultati. Le raccomandazioni Per praticare il pilates prima di tutto ci vuole costanza. Non ci sono attività che possano sortire effetto praticandole una sola […]

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Il Pilates terapeutico

Il pilates è una disciplina che rientra nell’ambito delle ginnastiche posturali e porta alla completa coordinazione di corpo, mente e spirito. In quale campo viene applicato? Il pilates può essere usato in campo terapeutico unendo i classici esercizi inventati da Joseph Pilates con le nuove scoperte mediche-scientifiche nell’ambito del movimento umano e della salute tout […]

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Nuove competenze per Studio Pilates – Parte III

Il Metodo Will Power Barbara di Studio Pilates Barbara & Stefania è stata tra i primi in Italia e la prima nella città di Pavia a studiare e ad approfondire il metodo WillPower. Questo workout americano è una fusione dinamica e intensa dei programmi fitness di allenamento di gruppo più efficaci ed è una soluzione cardiovascolare ideale per gli appassionati di fitness che integri […]

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Il Pilates come efficace rimedio contro il Parkinson

 Come aiutare i clienti affetti da Parkinson Il Parkinson è una malattia neurologica che colpisce la coordinazione dei movimenti. In particolare, la perdita di dopamina, una sostanza chimica presente nel cervello, impedisce ai neuroni di attivarsi normalmente. Il Parkinson può causare sia una diminuzione dell’azione muscolare involontaria che quella volontaria. L’attività motoria, se praticata regolarmente, […]

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Nuove competenze per Studio Pilates – Parte II

Barbara di Studio Pilates Barbara & Stefania ha aumentato le proprie competenze. Ne abbiamo già viste alcune, ora scopriamone altre: Nuova prospettiva nel Mat Abbiamo studiato un approccio innovativo per migliorare ulteriormente gli esercizi tradizionali di Mat Pilates. Ogni movimento sarà utilizzato per preparare il corpo e per poter eseguire un esercizio avanzato sia sul tappetino che […]

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Nuove competenze per Studio Pilates – Parte I

Barbara di Studio Pilates Barbara & Stefania ha aumentato le proprie competenze. Scopriamone alcune:  Come evitare il dolore al collo Molte persone soffrono di dolore al collo o lo sentono rigido. La causa spesso è la cattiva postura o è dovuta a lesioni passate. Ci sono dei metodi specifici per il torace, le spalle, la […]

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La storia di Joseph Pilates parte II

Pilates nella Grande Guerra Allo scoppio della Prima Guerra Mondiale Joseph Pilates, a causa della sua nazionalità, venne internato per un anno nel Lancaster  assieme ad altri connazionali. Per superare questo periodo molto duro organizzò un allenamento per sé e per i suoi compagni di prigionia, raffinando e rafforzando i suoi principi sulla salute e sul Body Building. […]

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Competenze in più per Studio Pilates

Neuro Revolution Barbara di Studio Pilates ha seguito il corso Neuro Revolution approfondendo meglio alcuni argomenti che sono alla base del fitness. Ad esempio è interessante capire quali sono i fattori che limitano talvolta le nostre performance. Il sistema nervoso agisce moltissimo sulle nostre prestazioni fisiche e il suo funzionamento non è da sottovalutare. Non è un […]

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Libro sul mal di schiena – Parte II

Il libro dal titolo Il mal di schiena, scritto da Gianluca Conversa e Lucia Angelini, a cura del Centro di Terapia del Dolore della Fondazione Maugeri di Pavia, prosegue spiegando le regole del metodo Pilates quali: concentrazione nell’eseguire il movimento, controllo e precisione, attivazione dei muscoli centrali, fluidità del movimento, precisione e rieducazione del respiro per migliorare la percezione […]

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I corsi di Studio Pilates

Avvisiamo tutti coloro che desiderano avvicinarsi al Pilates che è prevista una lezione gratuita per conoscere meglio la disciplina e ricevere una consulenza sul percorso più adatto da seguire per il proprio benessere e correggere eventuali difetti posturali.

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