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Tag Archives: mal di schiena

Abbonamento di Pilates

Abbonamento alla salute Se sei stanco, spossato e hai continui dolori muscolari il Pilates è il metodo che fa per te. Perché? Semplice, perché garantisce benefici che derivano dall’armonia che si genera tra corpo e mente. Il Pilates, se svolto costantemente, apporta numerosi benefici dal punto di vista fisico e mentale. Una attività che può essere praticata da uomini e donne a tutte […]

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Niente mal di schiena con il Pilates

Eliminare il mal di schiena con il Pilates Vuoi festeggiare Halloween? Ti piacerebbe ma sei bloccato dal mal di schiena? Per migliorare la tua condizione fisica e recuperare ad avere una buona elasticità corporea prova con il Pilates! Per prima cosa bisogna imparare i principi fondamentali come la le respirazione e il giusto movimento dei tuoi arti. […]

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Colpo della strega di Halloween? Rimedia con il pilates!

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Pilates vs colpo della strega Oggi è il 31 e tu non vedi l’ora di travestirti e festeggiare di Halloween? Ma poi un fastidiosissimo mal di schiena di blocca e non sai come fare. Il rimedio per la tua schiena c’è e si chiama pilates! Per prima cosa bisogna imparare i principi fondamentali come la […]

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Ancora 3 consigli per migliorare la tua postura

Hai letto lo scorso articolo? Se hai iniziato a mettere in pratica i nostri consigli potrai unirli ai prossimi che ti daremo tra poco. Migliora la tua postura Non stare seduto a lungo: per chi ha un lavoro sedentario si consiglia di avere tutto a portata di mano e di non sforzare la schiena nei […]

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4 consigli per migliorare la tua postura

Scopri come avere una postura corretta Abbiamo visto nello scorso articolo come capire se la nostra postura non è corretta . La postura può condizionare il tuo modo di camminare, il modo in cui ti muovi e il tuo equilibrio. Per evitare di avere quel fastidioso mal di schiena basta seguire alcuni consigli: Praticare Pilates: ormai […]

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Libro sul mal di schiena – Parte III

Il libro dal titolo Il mal di schiena, a cura del Centro di Terapia del Dolore della Fondazione Maugeri di Pavia, prosegue spiegando gli esercizi del metodo Pilates quali: la rotazione laterale che migliora la mobilità laterale della colonna e la respirazione ed ulteriori esercizi per favorire e raggiungere la presa di coscienza del corpo nella sua totalità. Buona […]

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Il Pilates aiuta a contrastare il mal di schiena

Il Pilates non è una moda ma è un metodo che serve a dare beneficio al nostro corpo e a prevenire alcuni dolori come il fastidioso il mal di schiena. Stiamo seduti la maggior parte del tempo e la scorretta postura può causare mal di schiena. Ricorrendo al Pilates, con una serie di esercizi dolci e […]

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Pilates e mal di schiena

Il baricentro, detto anche cintura di forza, indica l’area compresa tra la parte finale della cassa toracica e la porzione più bassa del bacino. In questa area troviamo diversi muscoli che, se deboli, possono creare un disturbo alla schiena che tenderà a peggiorare. Il metodo Pilates porta a controllare il baricentro e aiuta nella cura […]

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