Barbara: 347.8745562 Stefania: 333.2590020

Tag Archives: metodo pilates

Libro sul mal di schiena – Parte I

Siamo lieti di presentare il libro dal titolo Il mal di schiena, scritto da Gianluca Conversa e Lucia Angelini, che vede la presenza di Barbara di Studio Pilates Barbara & Stefania. In questo libro, a cura del Centro di Terapia del Dolore della Fondazione Maugeri di Pavia, viene anche trattato il metodo Pilates, le origini e lo […]

Continue Reading...

Pilates all’Open Day

Post Image

Il 23 gennaio Studio Pilates vi aspetta per l’Open Day promosso da Palestre Gymnasium. La giornata sarà scandita da lezioni gratuite per conoscere meglio i vari corsi. Se vuoi avvicinarti al Pilates e conoscere gratuitamente i suoi molteplici benefici questa è l’occasione giusta. Troverai Barbara e Stefania pronte a consigliarti su quali esercizi sono più adatti al tuo corpo. […]

Continue Reading...

I corsi di Studio Pilates

Avvisiamo tutti coloro che desiderano avvicinarsi al Pilates che è prevista una lezione gratuita per conoscere meglio la disciplina e ricevere una consulenza sul percorso più adatto da seguire per il proprio benessere e correggere eventuali difetti posturali.

Continue Reading...

I benefici del Pilates – Parte IV

Grazie al metodo Pilates, oltre ad un allenamento muscolare svilupperai importanti attitudini come l’attenzione e la disciplina.

Continue Reading...

I risultati del Pilates – Parte II

Con il metodo Pilates otterrai una notevole tonificazione muscolare. Inoltre diminuiranno i dolori articolari e avrai benefici sul sistema cardiocircolatorio e linfatico. L’importante, per ottenere e mantenere questi benefici, è che tu riesca a seguire un allenamento costante.

Continue Reading...

Il Pilates e lo Sci

Siete appassionati di sci? Per chi non lo sapesse il Pilates è un metodo di allenamento molto utile per un’ottima preparazione fisica alle vostre sciate invernali. Per fare in modo che la settimana bianca o il week-end sugli sci siano un’esperienza piacevole, è bene iniziare a prepararsi prima, perché senza allenamento si rischia di incappare in […]

Continue Reading...

Il Pilates all’Open Day di Palestre Gymnasium

Abbiamo partecipato all’Open Day che si è tenuto sabato 25 ottobre presso la sede di Palestra Gymnasium Pavia in via Aselli 56. Studio Pilates Barbara e Stefania ha aperto le porte ai neofiti del Pilates e ringrazia sentitamente tutti i partecipanti per essersi avvicinati a questa interessante disciplina! Vi annunciamo che presto ci sarà un’Open Day […]

Continue Reading...

I nostri nuovi abbonamenti

Il Metodo Pilates garantisce benefici che derivano dall’armonia che si genera tra corpo e mente. Si tratta di una disciplina unica nel suo genere capace di unire antiche pratiche spirituali orientali con  moderne e dinamiche discipline occidentali. Il Pilates, se svolto costantemente, apporta numerosi benefici dal punto di vista fisico e mentale. Una attività che può […]

Continue Reading...

Gli attrezzi del Pilates: Universal Reformer

Il Metodo Pilates, oltre alla ginnastica a corpo libero, si è sviluppato con attrezzi specifici, uno di questi è l’Universal Reformer. L’Universal Reformer ha una struttura caratterizzata da un’intelaiatura di supporto su cui è posizionato un carrello mobile che consente al soggetto di lavorare contro la resistenza di molle. L’universal Reformer è particolarmente adatto a […]

Continue Reading...

Pilates e mal di schiena

Il baricentro, detto anche cintura di forza, indica l’area compresa tra la parte finale della cassa toracica e la porzione più bassa del bacino. In questa area troviamo diversi muscoli che, se deboli, possono creare un disturbo alla schiena che tenderà a peggiorare. Il metodo Pilates porta a controllare il baricentro e aiuta nella cura […]

Continue Reading...