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Quanto Pilates ti serve

Non c’è un numero magico Ma quante volte dovrei fare Pilates alla settimana? Prima di rispondere, ognuno di noi deve porsi una domanda: quante volte devi pensare a te stesso? Semplice, sempre! Per cui si consiglia di fare attività tutte le volte che si sente la necessità, basta ascoltare il proprio corpo. Generalmente lo si …

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Abbonamento di Pilates

Abbonamento alla salute Se sei stanco, spossato e hai continui dolori muscolari il Pilates è il metodo che fa per te. Perché? Semplice, perché garantisce benefici che derivano dall’armonia che si genera tra corpo e mente. Il Pilates, se svolto costantemente, apporta numerosi benefici dal punto di vista fisico e mentale. Una attività che può essere praticata da uomini e donne a tutte …

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La palla per Pilates

Abbiamo visto che il Pilates è un’ottima disciplina contro la noia, ora vediamo più da vicino uno suo strumento particolare. Che cos’è la palla per Pilates? È uno strumento monto diffuso che, una volta gonfiata, può avere diversi utilizzi. Principalmente si usa per mettere in moto i gruppi muscolari più importanti. Spesso la si usa …

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Pilates e muscoli

Il Pilates permette di rafforzare i muscoli Se si vuole diventare un culturista il Pilates non è il metodo giusto, ma tutto il resto sì. Uno degli obiettivi cardini di questa disciplina è proprio quella di rafforzare il core, ovvero la cintura addominale. Con esercizi specifici durante l’allenamento si pone l’attenzione proprio a questi muscoli …

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Il Pilates per non annoiarsi

Pilates versatile Sfatiamo il mito che il Pilates sia una disciplina noiosa, che dopo due lezioni hai già capito tutto ed è tutto uguale. Non è così! Il Pilates contiene al suo interno una gamma di esercizi e di varianti molto ampia che possono essere sperimentate senza mai annoiarsi! Non dimentichiamo che gli esercizi pratici …

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