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Tag Archives: pilates

Il Pilates migliora l’autostima

Come migliorare la percezione di sé Non tutti sanno che il Pilates sviluppa la consapevolezza di sé e del proprio modo di essere, rafforzando l’autostima. Utilizzando questa disciplina noteremo che il corpo è guidato dalla mente che esercita il massimo controllo sulla precisione in ogni esercizio. Facendo così si instaura un perfetto equilibrio tra mente e […]

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Pilates per uomini e capacità atletiche

Andiamo a scoprire insieme uno dei tanti benefici che il pilates per gli uomini. Migliora le capacità atletiche Se si pratica Pilates con costanza si sviluppa tutta la muscolatura e soprattutto quella in profondità migliorando le capacità atletiche. La tonicità dei muscoli migliora senza aumentare in modo esagerato la massa muscolare. Generalmente gli uomini sono […]

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Pilates per uomini

I Benefici Come abbiamo scritto molte volte il Pilates prende il nome dal suo ideatore Joseph Pilates. Nonostante questa disciplina sia stata messa a punto da un uomo, per gli uomini, ha avuto e continua ad avere molto successo per il pubblico femminile. Il fatto che piaccia e che sia praticato per la maggioranza da […]

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Pilates per le donne

Un regalo per festeggiarsi Avete mai pensato che per la festa della donna potreste chiedere un po’ di benessere? E cosa c’è di meglio del benessere psico-fisico? imparare a star bene con se stessi e con il proprio corpo in modo armonioso. Se volete il meglio regalatevi un corso di pilates. Lezioni individuali o in […]

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Power House e Pilates

Praticare costantemente il Pilates Il Pilates, se praticato costantemente, migliora la flessibilità e la fluidità dei movimenti, il tono muscolare e la flessibilità del corpo. Inoltre ha il vantaggio di essere facilmente adattato alle capacità e ai limiti fisici di ognuno. Soprattutto quando si hanno problemi muscolari e mal di schiena è importante praticare Pilates […]

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Vuoi iniziare bene il nuovo anno? Prova con il Pilates

Eccoci arrivati nel 2018. E come ogni novo anno si fanno dei propositi. Se tra i tuoi c’è anche quello di prenderti cura di te, della tua persona e del tuo benessere psicofisico, allora sei nel posto giusto. Il primo passo, una lezione di Pilates Se vuoi prenderti davvero cura di te stesso devi anche […]

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Raccogliamo materiale didattico per i bambini dell’ospedale

Fare una buona azione per Natale Noi di Studio Pilates Barbara & Stefania, come ogni anno, abbiamo deciso di continuare l’iniziativa per aiutare i bambini che devono trascorrere le feste in ospedale. Raccogliamo quindi materiale didattico per i bambini ricoverati nel reparto di pediatria dell’ospedale San Matteo. Tutti coloro che volessero donare materiale di cartoleria […]

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Altre domande e risposte sul pilates durante la gravidanza

Risposte utili alle domande sul pilates in gravidanza Nello scorso articolo abbiamo risposto ad alcune domande riguardo ai suggerimenti di praticare pilates durante la gravidanza. Diamo ancora alcune risposte: Il pilates è utile per dimagrire? Chiariamo subito un dubbio: il pilates non brucia i grassi in eccesso. Però lavora sull’elasticità e la tonicità e ha […]

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 Alcune risposte alle domande sul pilates e la gravidanza

Pilates in gravidanza? Abbiamo già visto in precedenza alcuni dei benefici del pilates in gravidanza, ora vogliamo focalizzarci su alcune domande ricorrenti. Fino a che mese di gravidanza può essere iniziato il Pilates? Chi già frequentava questa disciplina prima della gravidanza o chi già faceva può proseguire l’allenamento nel momento in cui riceve il consenso […]

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Perché praticare pilates durante la gravidanza

I primi 4 benefici da conoscere Fare solo ed esclusivamente vita sedentaria nei nove mesi di gravidanza è sconsigliato perché per prima cosa aiuta a sentirsi meglio. Molto spesso alle donne in gravidanza si consiglia di praticare il pilates perché: il pilates è una disciplina che aiuta a migliorare la tonicità muscolare, la postura e […]

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