Barbara: 347.8745562 Stefania: 333.2590020

Tag Archives: pilates

Ancora 3 consigli per migliorare la tua postura

Hai letto lo scorso articolo? Se hai iniziato a mettere in pratica i nostri consigli potrai unirli ai prossimi che ti daremo tra poco. Migliora la tua postura Non stare seduto a lungo: per chi ha un lavoro sedentario si consiglia di avere tutto a portata di mano e di non sforzare la schiena nei […]

Continue Reading...

4 consigli per migliorare la tua postura

Scopri come avere una postura corretta Abbiamo visto nello scorso articolo come capire se la nostra postura non è corretta . La postura può condizionare il tuo modo di camminare, il modo in cui ti muovi e il tuo equilibrio. Per evitare di avere quel fastidioso mal di schiena basta seguire alcuni consigli: Praticare Pilates: ormai […]

Continue Reading...

Il Pilates è adatto per rimettersi in forma

Il Pilates è perfetto per gli adulti Il Pilates è adatto a tutte le età, in particolare è utilissimo per rimettersi in forma. Per gli adulti che svolgono lavori sedentari molto spesso assumono posizioni non corrette per lungo tempo. C è quindi bisogno di migliorare flessibilità e postura per evitare i classici dolori cronici. Il Pilates […]

Continue Reading...

Pilates adatto a tutte le età

Pilates per tutti Sia gli sportivi che i danzatori conoscono bene il Pilates perché è una disciplina, creata da Joseph Pilates, per migliorare la flessibilità del fisico e sviluppare la muscolatura favorendo le prestazioni atletiche. Il Pilates non è dedicato ad una nicchia ristretta di persone, è adatto proprio a tutti! Dai giovanissimi in fase di […]

Continue Reading...

Inizia l’estate con un bel corso di Pilates!

Il Pilates aiuta a mettersi in forma L’estate è arrivata e tu ti senti davvero stanco e spossato? Niente paura, puoi ritrovare l’energia e rimetterti in forma grazie ad alcune sedute di Pilates. Questo metodo infatti è utilissimo se svolgi un lavoro sedentario o meccanico in cui mantieni, senza accorgetene, una postura errata. Con Studio […]

Continue Reading...

Perché fare fitness?

In un mondo sempre più caotico e stressante il benessere psico-fisico diventa molto importante. Come se fosse l’oasi nel deserto della vita quotidiana. Fitness e pilates Il termine fitness viene spesso tradotto come “buona salute“. In effetti il fitness è un insieme di caratteristiche psico-fisiche che, se presenti in un individuo, donano un buono stato […]

Continue Reading...

I punti vincenti del Pilates – Parte II

La scorsa volta abbiamo condiviso i primi punti di forza del pilates. Ora, in vista della festa della mamma, vogliamo concentrarci proprio sulla figura della donna e della mamma. Un anticipo della festa della mamma Per tutte le donne che stanno per diventare mamme il pilates è particolarmente adatto perché: Grazie alla dolcezza dei movimenti, […]

Continue Reading...

I punti vincenti del Pilates – Parte I

Scopri i punti su cui si concentra il Pilates e dove vorrai e potrai vedere dei miglioramenti! Le zone del corpo che traggono maggiori benefici Forza fisica: il Pilates aumenta la forza fisica determinata da una tonificazione muscolare che migliora la muscolatura preparandola ad affrontare fatiche sempre maggiori e facendoti sentire in forma. Riabilitazione: se si […]

Continue Reading...

I benefici del Pilates terapeutico

Negli scorsi articoli abbiamo visto cos’è il pilates terapeutico e in quale campo viene applicato. Ora concentriamoci sui benefici che esso può produrre. Scopri tutti i benefici Una serie ben precisa e mirata di movimenti fa lavorare tutto il corpo, dalla testa ai piedi. Se praticati con costanza questo genere di esercizi si rivelerà presto […]

Continue Reading...

I requisiti per fare Pilates terapeutico

Abbiamo visto nello scorso articolo cos’è nello il Pilates terapeutico e in quali disturbi può essere applicato per avere dei benefici. Ora vediamo quali requisiti si debbono avere per ottenere dei risultati. Le raccomandazioni Per praticare il pilates prima di tutto ci vuole costanza. Non ci sono attività che possano sortire effetto praticandole una sola […]

Continue Reading...