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I punti di forza del Pilates

Il Pilates è una disciplina che ha ormai 100 anni. Non prevede coreografie, non promette muscoli da culturista né di bruciare cento calorie ad esercizio ma è comunque una disciplina molto longeva. Perché? Per prima cosa è un sistema di allenamento che ha finalità salutistiche: sviluppa il rafforzamento muscolare, la coordinazione e la postura per …

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