Siamo lieti di presentare il libro dal titolo Il mal di schiena, scritto da Gianluca Conversa e Lucia Angelini, che vede la presenza di Barbara di Studio Pilates Barbara & Stefania. In questo libro, a cura del Centro di Terapia del Dolore della Fondazione Maugeri di Pavia, viene anche trattato il metodo Pilates, le origini e lo […]

Le palle da Pilates sono sfere di dimensioni e forme diverse e vengono utilizzate nel pilates per esercizi specifici dalla zona lombare a quella cervicale. Venite a provarle per raggiungere il vostro benessere fisico da Studio Pilates Barbare & Stefania!

Spesso ci si chiede se ci sia un tempo limite o con quale frequenza settimanale si dovrebbe praticare il Pilates. Prima di rispondere, ognuno di noi deve porsi una domanda: quante volte devi pensare a te stesso? Semplice, sempre! Per cui si consiglia di fare attività tutte le volte che si sente la necessità, basta […]

Siete appassionati di sci? Per chi non lo sapesse il Pilates è un metodo di allenamento molto utile per un’ottima preparazione fisica alle vostre sciate invernali. Per fare in modo che la settimana bianca o il week-end sugli sci siano un’esperienza piacevole, è bene iniziare a prepararsi prima, perché senza allenamento si rischia di incappare in […]

Il 25 gennaio il nostro studio festeggerà il suo primo anno di attività. Un traguardo per noi veramente importante. In quest’occasione volevamo ringraziare tutti coloro che in questi primi 12 mesi hanno partecipato ai corsi e alle iniziative del nostro Studio. La fiducia che ci avete dimostrato è per noi un incentivo a fare sempre del nostro […]

Tutti i nostri allievi e coloro che desiderano visitare il nostro studio sono invitati al nostro rinfresco natalizio che si terrà sabato 13 dicembre in Via Aselli 56 dalle ore 12.00 alle 14.00. Sarà l’occasione per augurarvi buone feste e per ringraziarvi per l’anno di Pilates trascorso insieme. Vi ricordiamo che sarà possibile sottoscrivere nuovi abbonamenti ai nostri corsi a […]

Barbara e Stefania sono liete di invitarvi il 13 dicembre presso il loro Studio Pilates di Via Aselli 56 a Pavia ad un rinfresco natalizio per augurare buone feste. L’evento, che si terrà dalle ore 12.00 alle 14.00, sarà aperto agli allievi e a tutti coloro che desiderano visitare lo Studio. Inoltre per gli interessati […]

Il primo punto di forza del Pilates è la respirazione. Mentre ci prepariamo per un esercizio si deve inspirare ed espirare mentre lo stiamo eseguendo. Generalmente nel Pilates si utilizza una respirazione laterale nella quale si devono espandere le costole lateralmente, senza però espandere l’addome, e mantenendo la parte superiore rilassata. Una buona tecnica respiratoria […]