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Tag Archives: trx

TRX nel Pilates: parte IV

Trx Il TRX è nato in America in ambito sportivo una decina di anni fa e rappresenta uno degli allenamenti preferiti dalle donne che lo praticano in percentuale maggiore rispetto agli uomini. Uno dei motivi è che il TRX è un’interessante alternativa ai pesi, generalmente meno amati dalle donne, per tonificare tutta la muscolatura.

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TRX nel Pilates: parte III

Il Total Resistance eXercise  è un workout nel quale non ci si può annoiare perché è ricco di innumerevoli combinazioni di esercizi ed è possibile sperimentare sempre qualcosa di nuovo. Il TRX è adatto sia a uomini sia a donne di qualsiasi età. Venite a provarlo presso Studio Pilates Barbara e Stefania così da essere seguiti […]

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TRX nel Pilates: parte II

Il TRX (Total Resistance eXercise) è il workout che utilizza due cavi ai piedi e alle mani per sospendere il corpo e sfruttare il proprio peso come resistenza. Il TRX rientra nella metodica dell’allenamento funzionale, un modo per tenersi in forma che sta sostituendo in buona parte il training classico. L’obiettivo è migliorare stabilità, equilibrio, coordinazione e […]

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TRX nel Pilates: parte I

Il TRX è il Total Resistance eXercise è il workout che utilizza due cavi ai piedi e alle mani per sospendere il proprio corpo e sfruttare il proprio peso come resistenza. Nato tra i Navy Seal statunitensi, che adoperavano questo strumento per tenere in forma i reparti speciali in spazi stretti. Questo strumento, sfruttando la gravità […]

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