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Il Pilates aiuta a contrastare il mal di schiena

Il Pilates non è una moda ma è un metodo che serve a dare beneficio al nostro corpo e a prevenire alcuni dolori come il fastidioso il mal di schiena. Stiamo seduti la maggior parte del tempo e la scorretta postura può causare mal di schiena. Ricorrendo al Pilates, con una serie di esercizi dolci e non bruschi, si va a migliorare la resistenza di tutte le fasce muscolari, ponendo particolare attenzione ai muscoli posturali e alla coordinazione respirazione-movimento. Il Pilates è particolarmente consigliato per chi soffre di dolore muscolo scheletrico lombare sia come trattamento che come prevenzione.

esercizi contro il mal di schiena