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I punti di forza del Pilates

Scopriamo i punti di forza Il Pilates è una disciplina che ha ormai 100 anni. Non prevede coreografie, non promette muscoli da culturista né di bruciare cento calorie ad esercizio ma è comunque una disciplina molto longeva. Perché? Per prima cosa è un sistema di allenamento che ha finalità salutistiche: sviluppa il rafforzamento muscolare, la […]

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Quanto Pilates ti serve

Non c’è un numero magico Ma quante volte dovrei fare Pilates alla settimana? Prima di rispondere, ognuno di noi deve porsi una domanda: quante volte devi pensare a te stesso? Semplice, sempre! Per cui si consiglia di fare attività tutte le volte che si sente la necessità, basta ascoltare il proprio corpo. Generalmente lo si […]

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Abbonamento di Pilates

Abbonamento alla salute Se sei stanco, spossato e hai continui dolori muscolari il Pilates è il metodo che fa per te. Perché? Semplice, perché garantisce benefici che derivano dall’armonia che si genera tra corpo e mente. Il Pilates, se svolto costantemente, apporta numerosi benefici dal punto di vista fisico e mentale. Una attività che può essere praticata da uomini e donne a tutte […]

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Niente mal di schiena con il Pilates

Eliminare il mal di schiena con il Pilates Vuoi festeggiare Halloween? Ti piacerebbe ma sei bloccato dal mal di schiena? Per migliorare la tua condizione fisica e recuperare ad avere una buona elasticità corporea prova con il Pilates! Per prima cosa bisogna imparare i principi fondamentali come la le respirazione e il giusto movimento dei tuoi arti. […]

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Il Pilates contrasta il dolore fisico

Lo sapevi che il Pilates è un’ottima soluzione per chi avverte dolori e ha scarsa mobilità? Vediamo insieme di cosa si tratta. Il Pilates come rimedio per la degenerazione fisica Studi condotti anche su pazienti affetti da distrofia muscolare hanno dimostrato che la tecnica del Pilates sia ottima per rafforzare il corpo debilitato dalla malattia […]

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Pilates per tutti, anche per i più pigri

Non tutti sanno che il Pilates è adatto a tutti, ma proprio a tutti! Pilates per pigri Anche chi non pratica sport da diversi anni o chi si sente pigro può praticare il metodo Pilates. Proprio così, perché è una disciplina adatta a tutti perché si va a modulare sulla base dell’esperienza e delle difficoltà […]

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Rimettersi in forma con il Pilates

Dopo le vacanze capita che per pigrizia o per gola che si è messo su qualche chilo o semplicemente ci si senta fuori forma e con poca, pochissima voglia di ricominciare. Niente paura, abbiamo una soluzione per te! Il Pilates per riprendere con energia Il metodo Pilates è un ottimo metodo per ricominciare e rimettersi […]

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Pilates per rinvigorirsi durante le vacanze

Pilates in estate Stai per andare in ferie? Ti senti stanco spossato e hai qualche dolore cronico, magari alla schiena? Probabilmente hai assunto una postura scorretta. Per ritornare ad una forma fisica ideale, puoi rinvigorirti con il metedo Pilates! Il Pilates è una disciplina che migliora la flessibilità del fisico e migliora la muscolatura. Puoi […]

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Esercizi con la palla per Pilates

Nello scorso articolo ti abbiamo spiegato che cos’è la palla per Pilates. Ora vediamo gli esercizi e i giovamenti che possiamo trarne. Esercizi e punti di forza della palla per Pilates Noi nel nostro studio facciamo sempre fare un po’ di stretching prima iniziare la lezione vera e propria. Se vuoi provare a fare qualche […]

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La palla per Pilates

Abbiamo visto che il Pilates è un’ottima disciplina contro la noia, ora vediamo più da vicino uno suo strumento particolare. Che cos’è la palla per Pilates? È uno strumento monto diffuso che, una volta gonfiata, può avere diversi utilizzi. Principalmente si usa per mettere in moto i gruppi muscolari più importanti. Spesso la si usa […]

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