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Category Archives: blog

Pilates migliora la coppia

Corso di Pilates per coppie Cosa c’è di meglio che regalare per San Valentino alla propria dolce metà un corso di Pilates da fare in coppia? Fai un regalo a te stesso e al partner. Regala elasticità e benessere psico-fisico ad entrambi! Non tutti sanno che il Pilates: Migliora l’autostima sia individuale che della coppia. […]

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Power House e Pilates

Praticare costantemente il Pilates Il Pilates, se praticato costantemente, migliora la flessibilità e la fluidità dei movimenti, il tono muscolare e la flessibilità del corpo. Inoltre ha il vantaggio di essere facilmente adattato alle capacità e ai limiti fisici di ognuno. Soprattutto quando si hanno problemi muscolari e mal di schiena è importante praticare Pilates […]

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Vuoi iniziare bene il nuovo anno? Prova con il Pilates

Eccoci arrivati nel 2018. E come ogni novo anno si fanno dei propositi. Se tra i tuoi c’è anche quello di prenderti cura di te, della tua persona e del tuo benessere psicofisico, allora sei nel posto giusto. Il primo passo, una lezione di Pilates Se vuoi prenderti davvero cura di te stesso devi anche […]

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Raccogliamo materiale didattico per i bambini dell’ospedale

Fare una buona azione per Natale Noi di Studio Pilates Barbara & Stefania, come ogni anno, abbiamo deciso di continuare l’iniziativa per aiutare i bambini che devono trascorrere le feste in ospedale. Raccogliamo quindi materiale didattico per i bambini ricoverati nel reparto di pediatria dell’ospedale San Matteo. Tutti coloro che volessero donare materiale di cartoleria […]

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Altre domande e risposte sul pilates durante la gravidanza

Risposte utili alle domande sul pilates in gravidanza Nello scorso articolo abbiamo risposto ad alcune domande riguardo ai suggerimenti di praticare pilates durante la gravidanza. Diamo ancora alcune risposte: Il pilates è utile per dimagrire? Chiariamo subito un dubbio: il pilates non brucia i grassi in eccesso. Però lavora sull’elasticità e la tonicità e ha […]

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 Alcune risposte alle domande sul pilates e la gravidanza

Pilates in gravidanza? Abbiamo già visto in precedenza alcuni dei benefici del pilates in gravidanza, ora vogliamo focalizzarci su alcune domande ricorrenti. Fino a che mese di gravidanza può essere iniziato il Pilates? Chi già frequentava questa disciplina prima della gravidanza o chi già faceva può proseguire l’allenamento nel momento in cui riceve il consenso […]

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Colpo della strega di Halloween? Rimedia con il pilates!

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Pilates vs colpo della strega Oggi è il 31 e tu non vedi l’ora di travestirti e festeggiare di Halloween? Ma poi un fastidiosissimo mal di schiena di blocca e non sai come fare. Il rimedio per la tua schiena c’è e si chiama pilates! Per prima cosa bisogna imparare i principi fondamentali come la […]

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Perché praticare pilates durante la gravidanza

I primi 4 benefici da conoscere Fare solo ed esclusivamente vita sedentaria nei nove mesi di gravidanza è sconsigliato perché per prima cosa aiuta a sentirsi meglio. Molto spesso alle donne in gravidanza si consiglia di praticare il pilates perché: il pilates è una disciplina che aiuta a migliorare la tonicità muscolare, la postura e […]

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Ancora 3 consigli per migliorare la tua postura

Hai letto lo scorso articolo? Se hai iniziato a mettere in pratica i nostri consigli potrai unirli ai prossimi che ti daremo tra poco. Migliora la tua postura Non stare seduto a lungo: per chi ha un lavoro sedentario si consiglia di avere tutto a portata di mano e di non sforzare la schiena nei […]

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4 consigli per migliorare la tua postura

Scopri come avere una postura corretta Abbiamo visto nello scorso articolo come capire se la nostra postura non è corretta . La postura può condizionare il tuo modo di camminare, il modo in cui ti muovi e il tuo equilibrio. Per evitare di avere quel fastidioso mal di schiena basta seguire alcuni consigli: Praticare Pilates: ormai […]

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