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Category Archives: blog

La palla per Pilates

Abbiamo visto che il Pilates è un’ottima disciplina contro la noia, ora vediamo più da vicino uno suo strumento particolare. Che cos’è la palla per Pilates? È uno strumento monto diffuso che, una volta gonfiata, può avere diversi utilizzi. Principalmente si usa per mettere in moto i gruppi muscolari più importanti. Spesso la si usa […]

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Pilates e muscoli

Il Pilates permette di rafforzare i muscoli Se si vuole diventare un culturista il Pilates non è il metodo giusto, ma tutto il resto sì. Uno degli obiettivi cardini di questa disciplina è proprio quella di rafforzare il core, ovvero la cintura addominale. Con esercizi specifici durante l’allenamento si pone l’attenzione proprio a questi muscoli […]

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Il Pilates per non annoiarsi

Pilates versatile Sfatiamo il mito che il Pilates sia una disciplina noiosa, che dopo due lezioni hai già capito tutto ed è tutto uguale. Non è così! Il Pilates contiene al suo interno una gamma di esercizi e di varianti molto ampia che possono essere sperimentate senza mai annoiarsi! Non dimentichiamo che gli esercizi pratici […]

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Il Pilates migliora le performance sportive

Fai Pilates e migliorerai i tuoi risultati sportivi! Un consiglio a molti uomini che pensano che il Pilates sia solo una roba da donne: se si pratica questa disciplina si migliora nello sport! Perché? Per prima cosa perché grazie alla consapevolezza mente-corpo, aiuta a prevenire gli infortuni. Inoltre una maggiore consapevolezza insegna a comprendere i […]

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Il Pilates migliora l’autostima

Come migliorare la percezione di sé Non tutti sanno che il Pilates sviluppa la consapevolezza di sé e del proprio modo di essere, rafforzando l’autostima. Utilizzando questa disciplina noteremo che il corpo è guidato dalla mente che esercita il massimo controllo sulla precisione in ogni esercizio. Facendo così si instaura un perfetto equilibrio tra mente e […]

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Pilates per uomini e capacità atletiche

Andiamo a scoprire insieme uno dei tanti benefici che il pilates per gli uomini. Migliora le capacità atletiche Se si pratica Pilates con costanza si sviluppa tutta la muscolatura e soprattutto quella in profondità migliorando le capacità atletiche. La tonicità dei muscoli migliora senza aumentare in modo esagerato la massa muscolare. Generalmente gli uomini sono […]

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Pilates per uomini

I Benefici Come abbiamo scritto molte volte il Pilates prende il nome dal suo ideatore Joseph Pilates. Nonostante questa disciplina sia stata messa a punto da un uomo, per gli uomini, ha avuto e continua ad avere molto successo per il pubblico femminile. Il fatto che piaccia e che sia praticato per la maggioranza da […]

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Pilates per le donne

Un regalo per festeggiarsi Avete mai pensato che per la festa della donna potreste chiedere un po’ di benessere? E cosa c’è di meglio del benessere psico-fisico? imparare a star bene con se stessi e con il proprio corpo in modo armonioso. Se volete il meglio regalatevi un corso di pilates. Lezioni individuali o in […]

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Pilates migliora la coppia

Corso di Pilates per coppie Cosa c’è di meglio che regalare per San Valentino alla propria dolce metà un corso di Pilates da fare in coppia? Fai un regalo a te stesso e al partner. Regala elasticità e benessere psico-fisico ad entrambi! Non tutti sanno che il Pilates: Migliora l’autostima sia individuale che della coppia. […]

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Power House e Pilates

Praticare costantemente il Pilates Il Pilates, se praticato costantemente, migliora la flessibilità e la fluidità dei movimenti, il tono muscolare e la flessibilità del corpo. Inoltre ha il vantaggio di essere facilmente adattato alle capacità e ai limiti fisici di ognuno. Soprattutto quando si hanno problemi muscolari e mal di schiena è importante praticare Pilates […]

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