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 Alcune risposte alle domande sul pilates e la gravidanza

Pilates in gravidanza? Abbiamo già visto in precedenza alcuni dei benefici del pilates in gravidanza, ora vogliamo focalizzarci su alcune domande ricorrenti. Fino a che mese di gravidanza può essere iniziato il Pilates? Chi già frequentava questa disciplina prima della gravidanza o chi già faceva può proseguire l’allenamento nel momento in cui riceve il consenso […]

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Colpo della strega di Halloween? Rimedia con il pilates!

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Pilates vs colpo della strega Oggi è il 31 e tu non vedi l’ora di travestirti e festeggiare di Halloween? Ma poi un fastidiosissimo mal di schiena di blocca e non sai come fare. Il rimedio per la tua schiena c’è e si chiama pilates! Per prima cosa bisogna imparare i principi fondamentali come la […]

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Perché praticare pilates durante la gravidanza

I primi 4 benefici da conoscere Fare solo ed esclusivamente vita sedentaria nei nove mesi di gravidanza è sconsigliato perché per prima cosa aiuta a sentirsi meglio. Molto spesso alle donne in gravidanza si consiglia di praticare il pilates perché: il pilates è una disciplina che aiuta a migliorare la tonicità muscolare, la postura e […]

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Ancora 3 consigli per migliorare la tua postura

Hai letto lo scorso articolo? Se hai iniziato a mettere in pratica i nostri consigli potrai unirli ai prossimi che ti daremo tra poco. Migliora la tua postura Non stare seduto a lungo: per chi ha un lavoro sedentario si consiglia di avere tutto a portata di mano e di non sforzare la schiena nei […]

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4 consigli per migliorare la tua postura

Scopri come avere una postura corretta Abbiamo visto nello scorso articolo come capire se la nostra postura non è corretta . La postura può condizionare il tuo modo di camminare, il modo in cui ti muovi e il tuo equilibrio. Per evitare di avere quel fastidioso mal di schiena basta seguire alcuni consigli: Praticare Pilates: ormai […]

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Postura corretta o scorretta? Ecco come migliorarla

Come capire se la postura non è corretta La postura è fondamentale, questo è innegabile. Infatti la postura può condizionare il tuo modo di camminare, il modo in cui ti muovi e il tuo equilibrio. Non sai se la tua postura non è quella corretta? Molto spesso non si dà molta importanza alla postura fino […]

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Il Pilates è adatto per rimettersi in forma

Il Pilates è perfetto per gli adulti Il Pilates è adatto a tutte le età, in particolare è utilissimo per rimettersi in forma. Per gli adulti che svolgono lavori sedentari molto spesso assumono posizioni non corrette per lungo tempo. C è quindi bisogno di migliorare flessibilità e postura per evitare i classici dolori cronici. Il Pilates […]

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Pilates adatto a tutte le età

Pilates per tutti Sia gli sportivi che i danzatori conoscono bene il Pilates perché è una disciplina, creata da Joseph Pilates, per migliorare la flessibilità del fisico e sviluppare la muscolatura favorendo le prestazioni atletiche. Il Pilates non è dedicato ad una nicchia ristretta di persone, è adatto proprio a tutti! Dai giovanissimi in fase di […]

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Inizia l’estate con un bel corso di Pilates!

Il Pilates aiuta a mettersi in forma L’estate è arrivata e tu ti senti davvero stanco e spossato? Niente paura, puoi ritrovare l’energia e rimetterti in forma grazie ad alcune sedute di Pilates. Questo metodo infatti è utilissimo se svolgi un lavoro sedentario o meccanico in cui mantieni, senza accorgetene, una postura errata. Con Studio […]

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Perché fare fitness?

In un mondo sempre più caotico e stressante il benessere psico-fisico diventa molto importante. Come se fosse l’oasi nel deserto della vita quotidiana. Fitness e pilates Il termine fitness viene spesso tradotto come “buona salute“. In effetti il fitness è un insieme di caratteristiche psico-fisiche che, se presenti in un individuo, donano un buono stato […]

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