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Nuove competenze per Barbara e Stefania

Abbiamo recentemente seguito dei nuovi corsi presso la scuola internazionale Polestar Pilates. Il primo è incentrato sul Pilates per l‘osteoporosi, i problemi alle ossa e alle articolazioni che ci consente di scegliere così gli esercizi più adatti per promuovere la salute delle ossa. Il secondo è il corso di TRX (acronimo di Total body Resistence eXercise) dal nome dell’attrezzo che permette l’Allenamento in Sospensione. Si effettua attraverso una serie di esercizi con il TRX costituito da cinghie e maniglie che permette di allenarsi sfruttando il proprio peso corporeo andando a migliorare la forza, la resistenza e il sistema muscolare fondamentale per il controllo della postura.

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