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TRX nel Pilates: parte II

Il TRX (Total Resistance eXercise) è il workout che utilizza due cavi ai piedi e alle mani per sospendere il corpo e sfruttare il proprio peso come resistenza.

Il TRX rientra nella metodica dell’allenamento funzionale, un modo per tenersi in forma che sta sostituendo in buona parte il training classico. L’obiettivo è migliorare stabilità, equilibrio, coordinazione e flessibilità, oltre ad un miglior controllo della cintura addominale. L’aumento della resistenza muscolare si traduce in una maggiore forza generale.

Se volete provare il TRX venite a trovarci: Studio Pilates Barbara & Stefania vi aspetta!

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