Risposte utili alle domande sul pilates in gravidanza
Nello scorso articolo abbiamo risposto ad alcune domande riguardo ai suggerimenti di praticare pilates durante la gravidanza. Diamo ancora alcune risposte:
- Il pilates è utile per dimagrire?
Chiariamo subito un dubbio: il pilates non brucia i grassi in eccesso. Però lavora sull’elasticità e la tonicità e ha il grande vantaggio di modificare, migliorandolo, il corpo. Infatti, fin dalle prime lezioni, si ha subito la sensazione di un rassodamento e subito dopo si avrà la prova visiva che i muscoli risultano realmente più tonici e compatti. Inoltre, associando il pilates a tecniche di rilassamento, si riesce a controllare ad esempio la fame nervosa e ad ascoltare di più il proprio corpo.
- Il pilates è adatto anche ai bambini?
La risposta è senza dubbio affermativa. Si può intraprendere un percorso dedicato alla coppia mamma bambino. Il bambino, a contatto con la mamma, interagisce con lei e si presta ad eseguire gli esercizi. Si può aggiungere inoltre un corso di danzaterapia in cui con il corpo si impara a farsi conoscere dal neonato.
Generalmente il programma di pilates mamma e bambino è consigliato dal terzo mese, previo consenso medico.
