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Altre domande e risposte sul pilates durante la gravidanza

Risposte utili alle domande sul pilates in gravidanza

Nello scorso articolo abbiamo risposto ad alcune domande riguardo ai suggerimenti di praticare pilates durante la gravidanza. Diamo ancora alcune risposte:

  • Il pilates è utile per dimagrire?

Chiariamo subito un dubbio: il pilates non brucia i grassi in eccesso. Però lavora sull’elasticità e la tonicità e ha il grande vantaggio di modificare, migliorandolo, il corpo. Infatti, fin dalle prime lezioni, si ha subito la sensazione di un rassodamento e subito dopo si avrà la prova visiva che i muscoli risultano realmente più tonici e compatti. Inoltre, associando il pilates a tecniche di rilassamento, si riesce a controllare ad esempio la fame nervosa e ad ascoltare di più il proprio corpo.

 

  • Il pilates è adatto anche ai bambini?

La risposta è senza dubbio affermativa. Si può intraprendere un percorso dedicato alla coppia mamma bambino. Il bambino, a contatto con la mamma, interagisce con lei e si presta ad eseguire gli esercizi. Si può aggiungere inoltre un corso di danzaterapia in cui con il corpo si impara a farsi conoscere dal neonato.

Generalmente il programma di pilates mamma e bambino è consigliato dal terzo mese, previo consenso medico.