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Controllo: terzo punto di forza del Pilates

Grazie alla concentrazione di cui abbiamo parlato nel precedente articolo arriviamo a controllare ogni movimento e ogni parte del nostro corpo. Per prima cosa bisogna avere controllo del proprio baricentro, la fascia che va dall’ombelico alla parte inferiore della schiena, che fornisce stabilit√†. Il controllo del baricentro porta al movimento corretto degli arti inferiori e superiori.

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