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Il Pilates migliora l’autostima

Come migliorare la percezione di sé

Non tutti sanno che il Pilates sviluppa la consapevolezza di sé e del proprio modo di essere, rafforzando l’autostima. Utilizzando questa disciplina noteremo che il corpo è guidato dalla mente che esercita il massimo controllo sulla precisione in ogni esercizio. Facendo così si instaura un perfetto equilibrio tra mente e corpo. La respirazione è poi fondamentale per stabilire questo equilibrio ed entrare nel sistema mente-corpo. Si entra in una stato che osiamo definire meditativo e che permette la piena percezione di se stessi, diventando un valore aggiunto anche nella propria quotidianità.

Pilates benefici e controindicazioni