Il baricentro, detto anche cintura di forza, indica l’area compresa tra la parte finale della cassa toracica e la porzione più bassa del bacino. In questa area troviamo diversi muscoli che, se deboli, possono creare un disturbo alla schiena che tenderà a peggiorare. Il metodo Pilates porta a controllare il baricentro e aiuta nella cura e nella prevenzione del mal di schiena tramite esercizi con o senza attrezzi specifici.
Nei prossimi articoli vedremo più da vicino le particolarità di ogni attrezzo. Seguiteci!
