Spesso ci si chiede se ci sia un tempo limite o con quale frequenza settimanale si dovrebbe praticare il Pilates. Prima di rispondere, ognuno di noi deve porsi una domanda: quante volte devi pensare a te stesso? Semplice, sempre! Per cui si consiglia di fare attività tutte le volte che si sente la necessità, basta ascoltare il proprio corpo. Generalmente lo si dovrebbe praticare una o due volte a settimana con costanza e impegno ma è bene strutturare un percorso con Studio Pilates Barbara & Stefania per stabilire la frequenza del programma più adatto.
