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I requisiti per fare Pilates terapeutico

Abbiamo visto nello scorso articolo cos’è nello il Pilates terapeutico e in quali disturbi può essere applicato per avere dei benefici. Ora vediamo quali requisiti si debbono avere per ottenere dei risultati.

Le raccomandazioni

Per praticare il pilates prima di tutto ci vuole costanza. Non ci sono attività che possano sortire effetto praticandole una sola volta o poco più. Per ottenere dei benefici bisogna eseguire gli esercizi con regolarità. Bisogna poi essere convinti di ciò che si fa perché lo si fa per se se stessi e per il proprio benessere così è più semplice seguire un’attività perché ci piace e non perché dobbiamo farlo. La concentrazione è un requisito indispensabile per un corretto equilibrio tra mente e corpo e per una buona riuscita degli esercizi. Infine non bisogna perdere la pazienza, bisogna perseverare e i risultati arriveranno.

esercizi contro il mal di schiena

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