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Il Pilates è adatto per rimettersi in forma

Il Pilates è perfetto per gli adulti

Il Pilates è adatto a tutte le età, in particolare è utilissimo per rimettersi in forma. Per gli adulti che svolgono lavori sedentari molto spesso assumono posizioni non corrette per lungo tempo. C è quindi bisogno di migliorare flessibilità e postura per evitare i classici dolori cronici. Il Pilates interviene infatti per tonificare, irrobustire i muscoli ed evitare i dolori.

Per gli adulti non più giovani invece è opportuno un approccio più delicato, ma non necessariamente meno intenso. Questa disciplina aiuta a contrastare l’artrosi, l’osteoporosi e la rigidità muscolare.