Come capire se la postura non è corretta
La postura è fondamentale, questo è innegabile. Infatti la postura può condizionare il tuo modo di camminare, il modo in cui ti muovi e il tuo equilibrio. Non sai se la tua postura non è quella corretta?
Molto spesso non si dà molta importanza alla postura fino a quando iniziano i primi sintomi di malessere come il famoso mal di schiena.
Ma come si fa a capire se si ha una postura sbagliata?
Lo si capisce principalmente da alcuni segnali d’allarme che ci lancia il nostro corpo come:
- mal di schiena e cervicale
- strappi muscolari
- rigidità muscolare
- stress
- affaticamento e stanchezza
- peggioramanto dell’equilibrio
- ridotta capacità di movimento
- articolazioni doloranti
Uno dei problemi più diffusi è la lordosi lombare che indebolisce i muscoli addominali o la lordosi cervicale, dove i muscoli del collo si irrigidiscono, provocando dolorose infiammazioni delle articolazioni cervicali. Non dimentichiamo la cifosi dorsale che prevede un aumento della curvatura della schiena.
Studio Pilates può aiutarti a ritrovare la postura corretta e ritrovare il tuo benessere psico-fisico.
Ti aspettiamo!
