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Postura corretta o scorretta? Ecco come migliorarla

Come capire se la postura non è corretta

La postura è fondamentale, questo è innegabile. Infatti la postura può condizionare il tuo modo di camminare, il modo in cui ti muovi e il tuo equilibrio. Non sai se la tua postura non è quella corretta?

Molto spesso non si dà molta importanza alla postura fino a quando iniziano i primi sintomi di malessere come il famoso mal di schiena.

Ma come si fa a capire se si ha una postura sbagliata?

Lo si capisce principalmente da alcuni segnali d’allarme che ci lancia il nostro corpo come:

  • mal di schiena e cervicale
  • strappi muscolari
  • rigidità muscolare
  • stress
  • affaticamento e stanchezza
  • peggioramanto dell’equilibrio
  • ridotta capacità di movimento
  • articolazioni doloranti

Uno dei problemi più diffusi è la lordosi lombare che indebolisce i muscoli addominali o la lordosi cervicale, dove i muscoli del collo si irrigidiscono, provocando dolorose infiammazioni delle articolazioni cervicali. Non dimentichiamo la cifosi dorsale che prevede un aumento della curvatura della schiena.

Studio Pilates può aiutarti a ritrovare la postura corretta e ritrovare il tuo benessere psico-fisico.

Ti aspettiamo!