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Perché praticare pilates durante la gravidanza

I primi 4 benefici da conoscere

Fare solo ed esclusivamente vita sedentaria nei nove mesi di gravidanza è sconsigliato perché per prima cosa aiuta a sentirsi meglio. Molto spesso alle donne in gravidanza si consiglia di praticare il pilates perché:

  1. il pilates è una disciplina che aiuta a migliorare la tonicità muscolare, la postura e la respirazione.
  2. In particolar modo praticare il pilates migliora il tono muscolare delle gambe aiutando a bilanciare il peso corporeo.
  3. Permette di rilassare la zona lombare, pratica molto utile soprattutto nel post-parto
  4. Aiuta a combattere il gonfiore delle gambe perché insegna a tenere ferme ginocchia e caviglie.

Se vuoi scoprire quali sono gli altri benefici continua a seguirci!

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