Abbiamo imparato a conoscere alcuni punti di forza del pilates. Ora scopriamone altri!
I benefici
Rieducazione posturale
Con costanti esercizi, il pilates rafforza la muscolatura di tutto il tronco, di cosce e glutei. Insegna a controllare i movimenti e ad averne consapevolezza ristabilendo la rieducazione posturale.
Muscolatura addominale
Il pilates inserito all’interno di un programma di allenamento apporta rilevanti benefici alla muscolatura addominale. Infatti, gli addominali, essendo continuamente sollecitati negli esercizi di pilates, vi porteranno ad avere una pancia piatta e tonica.
Contrasta i dolori
Chiunque soffra di cervicale o dolori alla schiena, riuscirà a contrastarli grazie al pilates. Questa disciplina aiuta a riportare il vostro fisico in forma liberandovi dei limiti che i dolori muscolari spesso provocano.
Se siete interessati ai benefici del pilates contattateci!
